Специалист по здоровому образу жизни Хорди Ву поделился эффективным двухминутным способом борьбы с бессонницей.
Он советует сцепить пальцы, положить руки под голову и, не двигаясь, одну минуту смотреть влево, сосредоточив взгляд в одной точке. После первых признаков расслабления нужно повторить то же самое вправо.
По словам Ву, этот прием улучшает кровоток и активирует блуждающий нерв, способствуя расслаблению и подготовке ко сну.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что в «Ростелекоме» ответили на жалобы пользователей об ограничениях трафика.
