Диетолог Екатерина Владимирова предложила три шага для улучшения питания перед наступлением весны.
Первый — «умное исключение» вредных продуктов, таких как чипсы и сладкая газировка. Это помогает снизить калорийность рациона. Второй шаг — добавление сезонных фруктов, таких как личи, грейпфрут и хурма.
Последний этап — восстановление полноценного завтрака с углеводами, белком и жирами. Это помогает поддерживать стабильный уровень энергии и предотвращает переедания.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врачи назвали простое упражнение, которое замедляет старение.
