Исследование с участием 500 тысяч человек показало связь между продолжительностью сна и здоровьем.
Недостаток сна связан с депрессией, плохим настроением, усталостью и ухудшением состояния мышц. Сканирование мозга выявило уменьшение мозгового вещества в областях, связанных с эмоциями.
Недостаток сна также является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Слишком долгий сон связан с воспалением, ухудшением метаболизма и уменьшением мозгового вещества в областях, связанных с памятью.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врачи назвали новый способ защиты здоровья почек при диабете.
