Хроническая боль в спине широко распространена, но регулярная ходьба снижает риск её возникновения.
Исследование Норвежского университета науки и технологий охватило более 11 тысяч человек, изначально не страдающих от боли. Через четыре года анализ показал, что ходьба свыше 78 минут в день существенно снижает риск хронической боли, а при 125 минутах эффект ещё выше.
Интенсивность ходьбы важна, но продолжительность имеет большее значение.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что диетолог Молчанова посоветовала не исключать сахар при похудении.
