Фрукт богат витаминами С и группы В, омега-3 и клетчаткой. Витамин С улучшает усвоение железа, поэтому стоит употреблять фрукт после мясных блюд.
Гранат — мощный источник антиоксидантов, который защищает организм от свободных радикалов, вызывающих воспаления и заболевания, включая сердечно-сосудистые и онкологические. Врач-диетолог Елена Соломатина отмечает, что регулярное употребление граната может замедлить старение.
Также он содержит фитоэстрогены, поддерживающие гормональный баланс у женщин в менопаузе. Однако людям с проблемами ЖКТ стоит ограничить потребление граната до половины фрукта в день.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что быстрое похудение может сигнализировать о смертельном заболевании.
