Бразильские учёные из университета UNICAMP доказали, что силовые тренировки положительно влияют на мозг пожилых людей.
В исследовании приняли участие 44 человека с лёгкими когнитивными нарушениями. Те, кто тренировался дважды в неделю, показали заметное улучшение памяти, тогда как у контрольной группы показатели ухудшились.
Учёные считают, что физическая нагрузка повышает уровень BDNF и снижает воспалительные процессы, что замедляет развитие деменции.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что турэксперт назвала альтернативы Анапе для отдыха у моря.
