Возрастные проблемы с памятью — это не просто досадная мелочь, а первые признаки старения мозга, которое начинается уже после 25 лет.
Нейробиологи говорят о «когнитивном резерве» — способности мозга создавать новые нейронные связи, компенсируя повреждения. На скорость старения мозга на 70% влияет образ жизни.
Эксперты назвали три кита молодости мозга: обучение, физическая активность и общение. В качестве примера они привели лондонских таксистов, которые запоминают сложную карту города, гиппокамп больше, чем у их сверстников.
Также для продления молодости мозга специалисты рекомендуют спорт и общение.
