Молния
Мигрантов заставят светиться?! Биометрия под контролем!
В новых регионах России восстановлено свыше 6 тысяч многоквартирных домов
Новый Volkswagen ID.2 2026 в исполнении GTI заметили во время тестов
Туристы захватили города?! Дагестан в опасности!
В новых регионах запущено страхование военных рисков по строительству жилья

Калейдоскоп мировых событий

Калейдоскоп мировых событий
Поиск
  • Главная
  • В мире
    В миреПоказать больше
    Мигрантов заставят светиться?! Биометрия под контролем!
    1 июля, 2025
    Туристы захватили города?! Дагестан в опасности!
    30 июня, 2025
    Получи права и разорись: новый удар по карману!
    30 июня, 2025
    Съездить за границу или купить дом на российском курорте: 5 вариантов
    30 июня, 2025
    iPhone 16: погружение в мир инноваций и технологий
    30 июня, 2025
  • Культура
    КультураПоказать больше
    В Московской области военные следователи СК России поздравили представителя новостного портала с победой в творческом конкурсе
    1 сентября, 2024
    Неожиданный взгляд на «Пиковую даму»: актерская жемчужина на сцене Театриума
    31 августа, 2024
    Как «Санта-Барбара» стала частью российской жизни
    30 августа, 2024
    Виктор Слипенчук расскажет о путешествии с русским словом на ММКЯ-2024
    29 августа, 2024
    Скончался заслуженный деятель искусств России Леонид Гаккель
    28 августа, 2024
  • Экономика
    ЭкономикаПоказать больше
    Механизм использования активов России для Украины: новости к утру 19 марта
    19 марта, 2024
    Главные новости: заседание ФРС и партнерство Apple с Google
    18 марта, 2024
    IPO крупнейшего производителя микроэлектроники в России: новости к утру 14 марта
    17 марта, 2024
    Главные новости: запрет TikTok в США
    16 марта, 2024
    Главные новости: предстоящее заседание ФРС и падение BTC
    16 марта, 2024
  • Здоровье
    ЗдоровьеПоказать больше
    Интравитреальные инъекции: что нужно знать об этой процедуре?
    27 августа, 2024
    Киста головного мозга — причины, симптомы, признаки
    24 июля, 2024
    Компьютерная томография лицевого скелета: как проходит, когда нужна
    15 июля, 2024
    Как проходит лечение кариеса
    21 июня, 2024
    Как выбрать инвалидную коляску с электроприводом?
    13 апреля, 2024
  • Строительство
    СтроительствоПоказать больше
    В новых регионах России восстановлено свыше 6 тысяч многоквартирных домов
    30 июня, 2025
    В новых регионах запущено страхование военных рисков по строительству жилья
    30 июня, 2025
    RS Group выкупила бывший проект «Инграда» на Новорижском шоссе
    30 июня, 2025
    Минстрой: власти больше никого не будут спасать по аналогии с Urban Group
    30 июня, 2025
    Пушилин: акцент в стройке в ДНР смещается на Донецко-Макеевскую агломерацию
    29 июня, 2025
  • Автомобили
    АвтомобилиПоказать больше
    Новый Volkswagen ID.2 2026 в исполнении GTI заметили во время тестов
    30 июня, 2025
    В США под расследование попали почти 92 000 автомобилей Jaguar Land Rover из-за проблем с подвеской
    30 июня, 2025
    В Москве продают Mercedes W210 в музейном состоянии за 6,9 млн: его пробег всего 9 тысяч км
    30 июня, 2025
    Автоинструктор рассказал, как бороться с водителями, которые ослепляют светом фар
    29 июня, 2025
    Rivian R2 2026: кроссовер показали на видео во время тестов
    29 июня, 2025
Продолжить чтение Как стресс влияет на вес?
Поделиться
Аа
Калейдоскоп мировых событийКалейдоскоп мировых событий
  • Главная
  • В мире
  • Культура
  • Экономика
  • Здоровье
  • Строительство
  • Автомобили
Поиск
  • Главная
  • В мире
  • Культура
  • Экономика
  • Здоровье
  • Строительство
  • Автомобили
Подпишитесь на нас
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme. Powered by WordPress
Главная > Здоровье > Как стресс влияет на вес?
Здоровье

Как стресс влияет на вес?

Опубликовано 8 сентября, 2023

Как стресс влияет на вес?

Врач-психотерапевт Наталья Уханова рассказала, как стресс может негативно повлиять на параметры веса, сообщает РИАМО. По ее словам, стрессы делятся на «вредные» и «полезные».

«Положительные – когда мы переживаем реакцию на событие и приходим в норму, став устойчивее и сильнее. К примеру, активная тренировка – тоже стресс для тела и мышц. За несколько дней организм восстанавливается и мышцы наращивают свою силу и выносливость. «Вредный» стресс – тот, который для человека является слишком сильным, частым, продолжительным», – отметила Уханова.

Также врач рассказала о том, что при недостатке времени или других ресурсов на восстановление стресс начинает «накапливаться» в психике и теле, что дает проблемы с активностью, здоровьем и настроением. Таким образом увеличивается риск появления апатии, эмоционального выгорания, болезней.

Когда происходит срыв адаптации, то организм начинает разрушаться из-за неспособности справиться со стрессами, страдает обмен веществ, гормональный фон, могут появиться заболевания, отчего может измениться и вес.

«Если вы заметили плохое самочувствие и значительное повышение или снижение веса – обязательно обратитесь к врачу. Если ожирение связано с заболеванием, то спортзала и диет точно будет недостаточно. Эндокринолог поможет пройти обследование и подобрать лечение в случае заболеваний гормональной системы и обмена веществ», – подчеркнула психотерапевт.

Лишний вес зачастую становится лишь следствием потребности в безопасности, тело обрастает защитным слоем. Большое число на весах способно вызывать следующие психологические проблемы: чувство собственной незначимости, ощущение беспомощности и беззащитности, а также страх близости как источника эмоциональной боли.

Читать также:
При каком зрении не берут в армию: все, что нужно знать

«В этом случае я рекомендую поработать с квалифицированным психологом или психотерапевтом. Важно разобраться, что вызвало психологические травмы, изменить отношение, как к себе, так и к возникающим ситуациям, а также сформировать другие, более здоровые механизмы защиты. Когда психический баланс будет восстановлен, может произойти и снижение веса, причем очень быстро и без особых сложностей», – сказала психогенетик.

Высокий индекс веса может быть напрямую связан с тревожностью. Переедание становится способом справляться с негативными эмоциями, компенсаторным методом, причем чем калорийнее и вреднее пища – тем для психики действенней.

Уханова утверждает, что «заедание» не решает корня проблемы и даже напротив – приносит дополнительные отрицательные эмоции. Врач предлагает в качестве альтернативы много ходить, регулярно совершать прогулки, делать физические упражнения – ведь тело отлично приспособлено для снятия волнений через движение. В процессе можно получить группу гормонов счастья: серотонин, дофамин и эндорфин.

В заключение психотерапевт сказала, что очень важно научиться работать со своим эмоциональным фоном, с чем может помочь специалист данной сферы.

Как сообщалось ранее, врач-диетолог разобрала все опасности монодиет для человеческого организма.

admin 8 сентября, 2023 8 сентября, 2023

ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ

Мигрантов заставят светиться?! Биометрия под контролем!

В мире
1 июля, 2025

В новых регионах России восстановлено свыше 6 тысяч многоквартирных домов

МОСКВА, 30 июн - РИА Новости. Свыше 6 тысяч многоквартирных домов и более 4 тысяч…

30 июня, 2025

Новый Volkswagen ID.2 2026 в исполнении GTI заметили во время тестов

Новый Volkswagen ID.2 2026 в исполнении GTI заметили во время тестов2025-06-30 21:15VolkswagenАвтоновостиНакануне в сети были…

30 июня, 2025

Туристы захватили города?! Дагестан в опасности!

Эксперты предупреждают о риске овертуризма в Дагестане, Коми, Минеральных Водах и Санкт-Петербурге.Овертуризм — это избыточный…

30 июня, 2025

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

Интравитреальные инъекции: что нужно знать об этой процедуре?

Современная медицина предлагает множество методов для лечения заболеваний глаз, но одним из наиболее эффективных и инновационных является интравитреальная инъекция. В…

Здоровье
27 августа, 2024

Киста головного мозга — причины, симптомы, признаки

Киста головного мозга опасна для жизни, она представляет собой полостное образование, заполненное жидкостью, которое может развиваться в различных отделах мозга.…

Здоровье
24 июля, 2024

Компьютерная томография лицевого скелета: как проходит, когда нужна

Компьютерная томография (КТ) представляет собой один из самых передовых способов диагностики различных заболеваний и повреждений. Это бесценный инструмент в руках…

Здоровье
15 июля, 2024

Как проходит лечение кариеса

Кариес зубов, о котором узнать больше можно здесь, является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Это заболевание вызывает разрушение…

Здоровье
21 июня, 2024
Калейдоскоп мировых событий

Ежедневно в нашем блоге выходят аналитические статьи и обзоры экономики, медицины, культуры и автопрома. Также последние события в мире и России.

Присоединяйся:

© 2023 Все права защишены

Welcome Back!

Sign in to your account

Забыли пароль?